Tác Dụng Của Yến Với Mẹ Bầu

Tác Dụng Của Yến Với Mẹ Bầu

Phụ nữ mang thai phải cực kỳ chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Trong khi đó, tổ yến được biết tới là món ăn thượng hạng bổ sung vô số dưỡng chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Liệu rằng bà bầu ăn tổ yến sào có tốt không? Nên ăn loại yến nào? Liệu lượng dùng yến sào cho bà bầu như thế nào là hợp lý? Cùng Yến sào An An tìm hiểu tác dụng của yến với bà bầu và giải đáp những thắc mắc liên quan nhé.

Bà bầu ăn tổ yến sào có tốt không?

Tổ yến thượng hạng chứa hàm lượng acid amin và vi khoáng chất dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Do đó, rất nhiều người dùng vẫn luôn thắc mắc không biết bà bầu ăn tổ yến sào có tốt không.

Theo Đông y, tổ yến có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ phế, vị và hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, ăn tổ yến còn giúp làm sảng khoái tinh thần. Do đó, phụ nữ có thai hoàn toàn có thể sử dụng yến để tẩm bổ. Hàm lượng đạm, vitamin và khoáng chất cao sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi luôn khỏe mạnh.

Đặc biệt, sử dụng yến trong lúc mang thai còn được ví là thần dược vì nó giúp mẹ bầu bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực và sức đề kháng. Bên cạnh đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hệ hô hấp và hệ thần kinh đều được khỏe mạnh. Ngoài ra, hàm lượng protein và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, mg,… từ yến cực kỳ tốt cho cả mẹ và thai nhi, đặc biệt phù hợp sử dụng trong trường hợp suy nhược cơ thể, mệt mỏi, khí huyết kém.

Tác Dụng Của Yến Với Mẹ Bầu
Yến sào rất tốt cho bà bầu

Các tác dụng của yến với bà bầu

Tổ yến rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Dưới đây là các tác dụng của tổ yến với bà bầu:

Sử dụng yến giúp giảm triệu chứng của thời kỳ thai nghén

Thai nghén có lẽ là một nỗi ám ảnh với nhiều mẹ bầu trong suốt thời kỳ mang thai. Chóng mặt, buồn nôn, khó ăn uống,.. sẽ khiến sức khỏe của mẹ bầu bị suy giảm rõ rệt.

Khi sử dụng yến chưng sẽ giúp mẹ bầu vượt qua kỳ thai nghén cực kỳ nhẹ nhàng, êm ái. Trong tổ yến có chứa hàm lượng cao dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Mẹ bầu có thể giảm bớt bữa ăn nhưng vẫn đảm bảo nạp vào cơ thể lượng dinh dưỡng quan trọng. Bên  cạnh đó, sử dụng tổ yến còn giúp làm giảm triệu chứng khó chịu mà ốm nghén mang tới.

Bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cao mà bà bầu cần

Một trong những tác dụng của yến với bà bầu đó chính là sản phẩm cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì khi mang thai, dinh dưỡng đầy đủ luôn là điều kiện cực kỳ quan trọng giúp mẹ khỏe con khỏe.

Sử dụng yến sào trong thời kỳ mang thai sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng khoa học. Bên cạnh nâng cao sức khỏe mẹ bầu mà dinh dưỡng trong tổ yến còn giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Ăn yến sào giúp tăng sức đề kháng để vượt qua thai kỳ khỏe mạnh

Khi mang bầu, sức đề kháng thường suy yếu hơn so với bình thường. Nhưng để mẹ và con cùng khỏe mạnh thì việc tìm cách để tăng cường sức đề kháng là vô cùng quan trọng.

Được biết, trong tổ yến có chứa hoạt chất aspartic acid giúp tạo globulin – thành phần có tác dụng cải thiện, nâng cao sức đề kháng cho bà bầu. Do đó, bổ sung yến trong thực đơn dinh dưỡng mẹ bầu sẽ giúp phát triển toàn diện thể chất lẫn tinh thần mẹ bầu cùng thai nhi.

Yến sào có tác dụng giảm thâm nám, chống rạn da

Bước vào thời kỳ mang thai, hầu hết phụ nữ đều phải đối diện với tình trạng da sạm nám và bị rạn da. Thế nhưng, các phương pháp làm đẹp bằng hóa mỹ phẩm trong thời kỳ mang thai là điều cấm kỵ. Do đó, sử dụng yến sào sẽ là phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả.

Trong yến sào chứa threonine giúp hình thành collagen và elastin. Đây là 2 hợp chất quan trọng giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, căng mướt và tươi trẻ. Bên cạnh đó, giúp đẩy lùi nguy cơ sạm nám, rạn da.

Yến có tác dụng thanh nhiệt, chống viêm

Mẹ bầu thường xuyên phải đối diện với tình trạng thiếu sắt và canxi. Đi kèm với đó là hàng loạt triệu chứng ợ nóng, táo bón, đau nhức,… Khi sử dụng tổ yến sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc và chống viêm hiệu quả, giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong cả thai kỳ.

Góp phần phát triển não bộ cho thai nhi

Khi còn trong bụng mẹ, thai nhi rất cần Glycine và Alanine để phát triển não bộ toàn diện. Trong tổ yến có chứa hàm lượng cao axit folic, glycine và alanine giúp duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh của thai nhi. Từ đó giúp não bộ của thai nhi được phát triển ổn định, toàn diện từ sớm.

Tác Dụng Của Yến Với Mẹ Bầu
Có rất nhiều tác dụng của yến với bà bầu như: giảm triệu chứng thai nghén, nâng cao sức đề kháng, dưỡng da, hỗ trợ phát triển não bộ cho thai nhi từ sớm,…

Bà bầu nên ăn yến vào tháng thứ mấy?

Vì mang tới rất nhiều tác dụng của yến với bà bầu nên việc bổ sung yến sào từ sớm là điều cần thiết. Vậy phụ nữ mang thai nên ăn yến vào tháng thứ mấy là tốt nhất?

Theo các chuyên gia, vào tháng thứ 3 của thai kỳ, mẹ bầu mới bắt đầu ăn yến sào. Đây là thời điểm thai nhi đã vào tổ và nằm chắc chắn trong bụng mẹ. Bổ sung yến thời gian này sẽ giúp hấp thụ được tối đa nguồn dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cả mẹ và thai nhi.

Tác Dụng Của Yến Với Mẹ Bầu
Từ tháng thứ 3 bà bầu đã có thể sử dụng yến để tẩm bổ

Liều lượng dùng yến sào cho bà bầu

Mặc dù tổ yến mang tới rất nhiều công dụng cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, để đảm bảo cơ thể hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất và thực sự tốt cho sức khỏe thì bạn cần phải đặc biệt chú ý đến liều lượng dùng yến sào. Cụ thể, liều lượng dùng yến sào cho bà bầu theo các tháng như sau:

  • Tháng  1 – 3: Thời điểm này không nên dùng tổ yến để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Tháng 3 – 7: Ban đầu, bạn chỉ nên sử dụng khoảng 1 – 2 g yến khô một ngày. Nếu thấy cơ thể đáp ứng tốt thì sẽ tăng dần lên khoảng 3g một ngày. Với trường hợp thể trạng mẹ bầu suy yếu, nghén nhiều thì một ngày hãy dùng khoảng 7g để bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. 1 tháng đối đa 100g liều lượng yến.
  • Tháng 8 – 9: Mẹ bầu nên giảm liều lượng yến bổ sung vào cơ thể. 1 tháng chỉ dùng trung bình khoảng 60g/tháng.
  • Sau khi sinh, mẹ có thể bổ sung 3g yến mỗi ngày để tăng khả năng tạo sữa, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Lưu ý: Nên dùng đều đặn cách ngày. Đồng thời dùng trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ, lúc bụng đói là cách hấp thụ yến sào tốt nhất.

Loại yến nào tốt cho bà bầu?

Lựa chọn yến sử dụng cho bà bầu là điều cực kỳ quan trọng. Hãy ưu tiên chọn những loại yến sào chất lượng và đã được làm sạch để tiện lợi hơn trong việc sử dụng. Đồng thời, chỉ chọn yến sào giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao nhất để cơ thể có thể hấp thụ được nhiều nhất có thể.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm tổ yến. Bà bầu có thể chọn yến sào nguyên tổ như: yến rút lông nguyên tổ, yến tinh chế xuất khẩu,… Và điều quan trọng hơn cả là bạn phải tìm đến những địa chỉ uy tín cung cấp yến chất lượng, cam kết không sử dụng thuốc tẩy trắng hay độn thêm.

 

Trả lời